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健身在室外好，还是应该去健身房呢？ - 知乎

所以对健身效果而言，户外运动vs健身房运动，到底谁更强呢？ ... 在户外，有氧项目以跑步、骑行、登山、攀爬等为主；健身房则以各种有氧器械、单车操课为代表。

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