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最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡

耳道大小及觸感偏好因人而異,建議多方嘗試找到最適合自己的。此外,如果能將鬧鐘設定在即使戴耳塞也能聽得到的音量,就可以安心睡覺。 2 舒果的「氛」助你一好營好舒的, ...

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