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煩躁都是呼吸惹的禍？！掌握1個簡單心法，就能解除憂愁、焦慮

大多數人都聽說過「戰鬥或逃跑」，但沒有多少人聽說過「休息和消化」。簡言之，你的自律神經系統包含交感神經和副交感神經兩種系統，上述的反應和模式 ...

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