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擺脫自卑的操控：一招改變大腦自我批評的思路 - 愛心理

疼惜焦點療法（CFT）認為自我批評的運作，是透過人體的防禦系統「戰或逃」反應，當我們遇見有危機情境或是有意外事件發生時，引發自我批判（壓力→ ...

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