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戒糖太難，減糖就行！21日無痛減糖術 - 康健雜誌

正念練習的是專注力，轉移對甜食的關注，或禪修、靜坐等活動也有助面對減糖壓力或嗜甜衝動。 李婉萍：即使加班也不委屈肚子. 常加班的人請在辦公室準備 ...

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