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Beautiful Life︳簡單「39521」數字減肥法營養師教一日食足3 ...

首先一定要戒掉吃宵夜和零食的習慣，然後遵守一天只吃3餐正餐，並依序進食：先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果，可以維持血糖穩定、代謝平衡；但要 ...

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