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66天就能改掉壞習慣！？倫敦大學研究歸納出四個具體階段

一般而言，養成一個新的習慣需要花66天；同樣的，如果不涉及生理上癮，那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣，持之以恆到成功以前， ...

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