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改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式 - 翰霖補習班

自己的經驗是從改變心態作為第一步，決定好自己要成為什麼樣的人，再深入使用正確技巧來漸進式改變習慣。 另外分享兩本好書，讓我戒掉社群網站成癮，把時間花在新的習慣： ...

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