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戒菸症狀和副作用有哪些？7種戒菸方法、好處一次看

睡眠中斷：睡眠問題是尼古丁常見的戒斷症狀，從失眠到嗜睡都有，原因跟調節睡眠的多巴胺激素失調有關。 解決方法：密切維護睡眠品質，改掉任何會影響睡眠 ...

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