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戒菸吃口香糖
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讀心師的科學戒菸指南: 科學實證+心理學技巧+行為療法
將「 if then 方案」的備忘錄變成「戒菸提醒」結合兩種戒菸法,利用習打的法來停止抽菸科學上正確的戒菸法 5 ( CDC 戒菸 ... 要是看到吸菸區就想抽菸的話請改嚼口香糖。
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