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戒糖真的能变瘦，皮肤变好吗？来看我的戒糖4个月心得！

戒糖 不是断糖，所以碳水化合物以及水果、乳制品中的天然糖可以吃。这些糖对身体有益，只要控制好量就行。 真正要戒的是饮料、甜点、零食中的添加糖。

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