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減重13公斤不專業分享 - 減肥板 | Dcard

所以後來下定決心減肥開始控制熱量+186/168+戒掉零食我有時候會去吃超商的 ... 我只能先從晚餐戒澱粉開始 甜點少吃一點還可以完全戒真的好困難含糖 ...

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