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想改掉壞習慣，只靠意志力一定會失敗！看《斷捨離》作者花4 ...

我以自己戒酒為例，向各位說明，戒掉某個習慣是怎樣的流程。 戒酒之所以難，是因為所有人都認為要不要喝酒可以自己決定的，也不認為自己有酗酒的問題。

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