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如何戒掉抖腿的习惯？ - 知乎

记住一个口诀：意识到行为就能停止行为；意识到情绪就能瓦解情绪。 只需要你意识到你到抖腿，你就会停止抖腿。那怎么可以意识到抖腿呢？ 有一个方法很好用，就是在膝盖 ...

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