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[習慣力-8] 戒除手機成癮、練習行動專注：我實踐過四階段方法

利用一些「遊戲化」的App 來幫助自己鎖住手機，以遊戲化、社交性的方式進行隔離。例如我在電腦玩物介紹過的「 Forest 專注森林」（有Android 與iOS ...

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