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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

除非是極大的壓力，如果我們睡眠充足，大腦會自動覺醒，在該醒來的時間醒來。 第二，如果一躺下，在五分鐘內自動睡著，表示睡眠不足，太過於疲累。 第三， ...

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