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我肌肉痠痛英文
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不夠自律要如何自學英文? − 自律的迷思 - TUTEEMI
果: 去健身房運動兩小時(回應) → 運動完感受到肌肉痠痛,感覺有練到對的部位(獎賞). 所有習慣都依序經歷這四個階段: 提示、渴望、回應、獎賞。
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