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睡不好？試試睡眠訓練應用程式 - 天下雜誌

目標是90%，也就是說，你得儘快睡著、半夜不會突然醒過來，早上也不能賴床。 Sleepio睡眠課程期間，我的睡眠比率介於72-90%，到了課程末尾，比率大多位於 ...

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