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簡單口訣輕鬆記、飲食均衡好easy！我的餐盤均衡飲食廚藝教室

小叮嚀：如果是飯吃的比較少的人，青菜的份量也不能要跟著減少喔！ 蛋白質的部分則是小盤子裝沒那麼滿就差不多一掌心[豆魚蛋肉一掌心]， ...

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