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自助餐怎麼夾才好? 跟著「我的餐盤」營養夠又不怕胖

各類別的面積大小則是對應民眾應攝取的量，包括蔬菜和水果應佔餐盤一半的 ... 玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子達到聰明吃，營養跟著來，口訣如下：.

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