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我的餐盤聰明吃健康跟著來 - 南投縣政府衛生局
3. 菜比水果多一點:青菜攝取量應足夠,體積需比水果多,並選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上(包括深綠和黃橙紅色)。 4. 飯跟蔬菜一樣多:全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同,且 ...
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