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牢牢記！幫助自己睡好、心情好的7類食材| 對身體好| 健康橘

我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。褪黑激素管你晚上有沒有好睡，血清素則跟你白天夠不夠清醒、快不快樂有關。我常常勸大家做日光浴的原因，就是 ...

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