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正念減壓，有壓力但不煩惱 - 康健雜誌

同樣道理可用來步行或從事其他例行活動，每天一些時間來打洗盤子禪、丟垃圾禪、打掃房子禪、洗澡禪、刷牙禪、拖地禪、行禪，甚而連我專心寫稿也是一種禪， ...

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  1. 什麼形狀都行
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