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我想要改變的一件事賴床
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什麼方法可以讓我早上起床不會很痛苦
起床的時候千萬別含糊,說起就起,這樣精神會好很多,賴床反而會使自己的睡意加劇。保持充足的睡眠時間和質量,也是很重要的。(當然,現在許多人都習慣 ...
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