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【意志力的秘密】運動、早起、下班後學英文，這些事做不到

或者：「OK 啊，我可以不吃巧克力，多吃蔬菜水果！ ... 同時也規劃如何去健身房，上班前還是下班後，預計在跑步機或其他健身器材上進行多長時間的訓練 ...

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