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補充蛋白質不是只能吃肉蛋魚，這種豆類蛋白質含量比肉還高！

根據研究，在早餐攝取蛋白質，不但能增加飽足感，更可以降低脂肪合成的機會。 家醫科曾雲璿醫師表示，她大部分的門診病患經常是一天早餐只吃一顆蛋，中午 ...

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