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鎂有哪些功效？建議攝取量多少？盤點9大含鎂食物！

鎂（Magnesium）是人體不可或缺的礦物質之一，人體有超過300多種的化學反應， ... 青少年及成人的鎂攝取量，距離標準仍有一段落差，平時應注意多補充含鎂的食物。

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