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營養師揭1款鍋物「一人份＝全糖珍奶」！ 3關鍵害你肥爆

國健署就建議，健康體重50至60公斤的成人，每日所需熱量約1500至1800大卡，外加糖不宜超過180大卡，相當於45公克的糖，約9顆方糖。因此，營養師強要， ...

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