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全脂牛奶不會讓你胖！研究：長期喝低脂的人竟比較重，為什麼？

牛奶富含鈣質、優質蛋白質，全脂牛奶好處不亞於低脂牛奶，健康的人可放心喝。 ... 量1.5杯，最好再補1杯，鮮乳、保久乳、奶粉或優酪乳，都是好選擇。

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