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研究：每天這時運動，吃多了不飆血糖也不增胖-第2頁 - 早安健康

比利時研究發現，早餐前運動的人體重較不容易增加、胰島素也正常。空腹運動能夠有效燃燒體內的脂肪，並讓整天累積消耗熱量增加，早餐前適合健走、慢跑等輕鬆的有氧 ...

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