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好眠自己來: 專家推薦的中西醫失眠自助療法 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

慈心靜觀,英文叫作 loving-kindness meditation ... 因此悲憫心的練習也可以朝向其他人,向周圍的人傳達和輸送祝福與愛, 法是記錄「感恩日記」,即懷著感恩的心記錄生活 ...

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