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打造孕期完美體重-懷孕初期1~12週 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

【體位法】瑜伽中身體姿勢的轉換，可訓練孕媽咪的肌肉群，並養成良好姿勢，改善腰痠背痛的症狀；並且透過多種體位的變化，來舒緩孕媽咪緊張情緒，改善其睡眠品質。 【靜坐】 ...

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