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孕婦飲食怎麼吃?營養師給你懷孕初期,中後期完整營養建議

懷孕 初期飲食一般由深綠色蔬菜以及肉類即可攝取到葉酸，維生素B6可由全穀類、肝臟、魚、瘦肉、蛋、牛奶等獲得，而維生素B12則廣泛存在於動物性食物中，因此吃全素的孕婦就 ...

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