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懷孕第29週－孕期29週的生活小叮嚀|讀專文

一般媽咪懷孕29週後每天需要攝取45毫克的鐵，而且來自動物性食物的鐵質，比起植物性食物的鐵質吸收較好。像是鴨血、牡蠣、文蛤、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜等都有豐富的含鐵量； ...

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