孕婦生理變化 · 規律運動。 · 喝大量的水（每日至少六到八杯）。 · 每天一杯果汁，吃大量的高纖食品，如穀類製品、麥片、水果、蔬菜等。 · 想上廁所時馬上去。忍住不去可能會讓 ...
確定！ 回上一頁
