作者: 國民健康署婦幼健康組 · 水份要充足,一天要攝取2,000cc的水份。 · 適度的運動,早晚做散步運動。 · 多吃高纖維的蔬菜、水果、全穀類。 · 少吃辛辣、刺激的食物。 · 養成 ...
確定! 回上一頁