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想靠168減重！營養師曝執行時間點關鍵斷食期嘴饞「有方法」

4.加工食物(火腿、貢丸等)添加過多的調味料及熱量高，盡可能少選。 5.水份務必喝足，水喝太少易增飢餓感。 6.以下族群不建議斷食：懷孕或 ...

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