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懷孕初期飲食建議- 要營養均衡又不過量，吃什麼最好？ - 惠氏

基本上，如果平常已維持均衡的飲食，那只要適量補充產前營養素就好了，像是葉酸及維生素D等，育齡婦女葉酸建議攝取量為400微克，孕期額外增加200微克，共為600微克，以及10 ...

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