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褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

戒除的情況是要忍個3天改吃別的安眠藥, 再戒一次就是減少劑量(也忍個3天)…後來是趁著一次發燒身體虛弱, 自行睡著再戒一次…..忍2天吃退黑激素和GABA類 ...

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