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懷孕媽咪要吃什麼養胎| 誠品線上

若過度攝取，反而造成孕媽咪體重的負擔。營養師建議，孕期的蛋白質來源，最好一半來自品質較佳的動物性蛋白質，如蛋、奶、魚、肉等；另一半則可從植物性食物中攝取，如豆漿 ...

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