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孕媽咪怎麼吃最健康？營養師開「懷孕3 階段」菜單- 食譜自由配

除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘。 孕期第三階段，Omega-3多元不飽和 ... 維生素B2：乳製品、肉類、內臟類、蛋、酵母。

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