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懷孕飲食三階段必備營養素＆每日攝取量，吃對才能養胎不養肉！

有些人在懷孕期間會感到特別緊張，認為要盡量多吃一點，才能給寶寶 ... 每日攝取量：平日50 公克；孕期增加10 公克（如大約1 顆半的蛋），即60 公克。

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