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產前1個月怎麼吃？「這5大」營養素要用力補！ - Hugsie孕婦枕

*吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。 *適當熱量及蛋白質 ...

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