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產前1個月怎麼吃？「這5大」營養素要用力補！ - 嬰兒與母親

適當熱量及蛋白質攝取，懷孕第三期熱量建議增加300大卡，蛋白質增加10公克。 要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類. *應多吃蔬菜、海帶及 ...

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