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缺鐵貧血怎麼辦？營養師：別吃黑糖，這些才有效！ - 食譜自由配

站起來會頭暈，臉部看起來沒什麼血色，妳缺鐵了嗎？ ... 依照目前的鐵質攝取現況，每天喝一罐460毫升的高鐵牛奶，再加上日常飲食可以補足目前的缺額， ...

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