葉酸的功效 在備孕、懷孕期間充分攝取葉酸，有助於胎兒的正常發育與生長，降低先天性神經管缺陷的發生。 懷孕要吃多少葉酸才足夠 根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，一般女性每日建議攝取400微克葉酸；目前在準備懷孕、備孕期補充到600微克的葉酸
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