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孕婦要注意避免缺鐵性貧血！四招補鐵飲食建議 - Heho健康

用餐中或餐後2 小時內食用富含維生素C 的新鮮當季水果（像是柑橘、芭樂、鳳梨、小番茄等，可以增進鐵質吸收。 建議4：避免用餐時喝茶與咖啡. 茶葉、咖啡中的單寧酸與咖啡因 ...

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