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要不要「瘦孕」？孕期體重控制這樣做才對! - 雜誌

如果發現體重都差不多，就可逐漸將間隔時間拉長到每週量體重，確認自己的增加幅度是否在標準範圍之內。 2.少吃外食：即使要吃外食，盡量也要選原型 ...

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