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極重要！懷孕期間5大營養素絕不可少 - 康健雜誌

藥物、抽炎及酗酒會阻礙胎盤轉送足夠的鋅給胎兒。 ○高鋅食物：蚵仔、松子、牛肉. 3.葉酸及B12. 合成DNA及製造胎兒的細胞都需要葉酸及B12 ...

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