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懷孕期間可以運動嗎？產後又該如何有效恢復體態？帶你破解產 ...

「跑步對懷孕不好，慢慢走就好了！」 ... 體脂增加、肌肉量流失懷孕媽媽因懷胎十月，隨著寶寶變大，行動不便因而活動量 ... 孕前期間重訓、跑步、有氧運動可以做嗎？

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